【モラハラ彼氏チェックリスト】モラハラ彼氏と別れるべきか修復可能か

修復・改善
彼氏がモラハラなような気がする。
彼氏のことが怖くていつも機嫌を伺ってしまう。
結婚を考えているけど、不安や心配がある。
別れた方がいい気がしているけど、好きな気持ちが強くて踏み出せない。

 

夫だけでなく、彼氏がモラハラなのではないかというご相談もとても多くいただきます。

 

特に、結婚を意識した時に、これまで好きという気持ちだけで目をつぶってきた違和感を無視し続けて大丈夫だろうかと考える反面、今別れてしまったら、次の出会いがないのではないかというような不安もあり、葛藤される方が多いです。

今は好きだと感じていても、別れる勇気が必要なこともあります。

 

この記事では、結婚後後悔しないためにも、モラハラ彼氏について、とても大事なお話をしていきます。

 

モラハラの怖いところは、当事者同士が無自覚であることです。
何かしらの心の苦しさや不安を感じてらっしゃるのであれば、一度読んでみてください。

 

 

 

モラハラとは?

 

モラハラとは、言葉や態度によって行われる精神的暴力のことです。

 

 

精神的な暴力は、時に肉体的暴力よりも心身に深い傷を与え、精神疾患を患ってしまう人もいます

されて、当たり前のことでは、絶対にありません。

 

 

モラハラは、当事者同士では気が付けないことがほとんどです。

「モラハラされているんだ。」そう思えた時には、かなり深刻化し、精神的な疲弊が激しく”逃げる”エネルギーもなくなっている場合が多いのです。

 

また、恋愛初期の段階では、盲目になりやすく、彼の良い部分にばかりフォーカスしてしまいがちです。

 

出来れば、些細な違和感それほど酷い状況ではないのかも知れないと思える段階で一度ご相談ください。

この段階ですでに、かなりの我慢を重ねてしまっている人がほとんどです。

 

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また、恋愛依存傾向にある方は、彼に自分のことを好きでいて欲しいという気持ちから、彼の要求に答えたいという思いが強くなりがちです。

理不尽な要求や都合よく扱われていることに気が付かず、それにこたえることに喜びを感じているという場合もあります。

 

この記事を読んでいいただいているということは、引っかかっている”何か”はあるのかと思います。

この記事を読んでいることを、立ち止まるきっかけにしていただきたいです。

 

 

モラハラ彼氏チェックリスト

モラハラ加害者側チェックリスト:彼氏

  • 機嫌がいい時と悪い時の差が激しい
  • 他人を下に見る
  • 自分の非を認めない
  • 命令口調で話してくる
  • 気に入らないことがあると怒鳴る
  • 物を投げたり、ドアをバタンとしめたり、大きなため息をついたり不機嫌を態度で表現する
  • 口が達者

モラハラ被害者側チェックリスト:あなた

  • 彼が怖い
  • ビクビクしながら日常を過ごしている
  • 彼の機嫌が良いか常に気になる。
  • 普通の会話ができただけでほっとする。
  • 自分に自信がなくなってしまった
  • 別れたくても別れられない
  • 自分の意見や考えを持てなくなった

 

この他に、カウンセリングを受けてくださる方皆さんにお願いしているチェックリストを公開しています。

詳しくチェックしてみたい方は、下記リンクのチェック項目もご覧ください。

 

 

チェックリストにこだわりすぎないで

チェックリストはあくまでも目安です。
チェックリストには、当てはまらないけれど、心が苦しい、関係性がうまく行っていない、もしもこういったお気持ちがあるのなら、その気持ちは無視しないでくださいね。何か原因があるはずです。
ですから、チェックに当てはまらなくても、苦しさを感じている方は、一度ご相談ください。一緒に原因を考えていきましょう。一人ではわからなかったことが見えてきます。

 

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モラハラ彼氏と付き合っていくことは可能?

 

これまでの心の苦しさの原因が、彼氏のモラハラであるとわかっても、簡単に気持ちは割り切れるものではありませんね。

好きだからこそ、お付き合いが始まった相手ですから、好きだという気持ちが突然冷めるわけでもないですし、「出来ることならうまくやっていきたい」そう思う人も多いと思います。

 

今後どうしていくかは、当事者同士の気持ちが一番に尊重されるべきではありますが、
好きだと思う相手でも、あなたの将来のために、別れた方が相手も居るという事だけは知っておいて欲しいです。

 

モラハラ加害者は、相手を自分に依存させるのがとても上手です。

あなたが相手を好きだと思っている気持ちは、好きなのではなく、依存させられているだけかも知れません。

 

また、気が付かないうちに、思考力や判断力を奪われている可能性もあります。

  • 彼を離れたら大変なことになる。
  • 彼無しでは生きていけない。
  • 私にはこの人しかいない。

このような思考になっている人はとても危険です。

 

少なくとも健全な関係ではないですし、長期的に関係がうまくいき続けることは決してありません。

別れないにしても、この関係性は変えていかなくてはなりません。

 

 

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彼氏との関係を継続するためにチェックしたいポイント

 

①建設的な話し合いが出来るか

一方的に意見を押し付けられる、いつもあなたばかりが我慢しているのは、話し合いとは言いません。

お互いの考え方や気持ちを伝えあい、そのうえで、歩み寄った解決策を一緒に考えられるかどうか。

これが出来なければ、今後もあなたばかりが苦しみ続けることになります。

 

 

②自分の悪かったところを改めることができるか

自分の悪かったところを素直に認め、改善するために行動していけるか。

「反省している。」「悪いところは治す。」言葉で言うのは簡単です。

 

もちろん、言葉で伝えるのも大事なことですが、そのあとに、行動も伴っているか、実際に改善されていっているかを見てください。

口先ばかり達者で、反省したふりをしながら、同じことを繰り返しているのなら、その人はもう改善するつもりのない人です。

 

例えば、浮気がバレて「もうしない。」「本当に申し訳なかった。」と謝ってもらえたとしても、ほとぼりが冷めた頃に、また浮気をするというパターンはよくあります。

これでは、反省したとは言えません。口から出た言葉はその場限りのものだと思った方がいいでしょう。

なかには、ほとぼりが冷めるのも待てずに浮気を繰り返す人もいるので、困ったものです。

何度も繰り返す人を何度も許してはいけません。
許した分だけ「次もやっても許される。」と思われています。

 

 

③人格や存在を否定しない

「お前はダメなやつだな。」「お前なんか、生きる価値がない。」

あなたの人格や存在自体を否定するような発言をする人はやめましょう。こういった言葉を平気で何度も言ってくるような人は、人格が歪んでいます。

言われた方はとても傷つくし、こういった言葉には返す言葉がありません。

言われてしまったあなたは、自尊心がどんどん低下していき、自己否定をしはじめてしまいます。

 

 

上記①~③は、最低でもクリアできる相手でないと、関係の継続は苦しいと思います。

このような相手とは、別れる勇気を持ってください。

あなたから別れを切り出す強さも必要です。

 

 

モラハラ彼氏と別れた方がいいと思うのに、別れられない理由

 

モラハラ彼氏が、酷い相手であり、別れた方がいいと頭ではわかっているのに、いざとなると、彼氏の優しさの方にばかり気持ちがいき、やっぱり一緒にいたい、離れたくないと思ってしまうのは、共依存に陥っている可能性があります。

 

 

時々、「彼氏の方は私に依存していないと思います。」とおっしゃる方がいらっしゃいますが、モラハラ加害者の方もあなたに依存しています。

依存しているように見えていないだけです。

 

  • 別れ話をし始めたら、急に優しくなった。
  • 別れたのに、連絡をしてきて気を惹いてくる。
  • あなたが離れられないように罪悪感を刺激してくるような事ばかりいってくる。

突然、このような態度にでてくることがあります。

 

このような態度に出られると、優しすぎる被害者さんは、情に引っ張られ、つい彼氏の要求を受け入れて、やり直してしまうのです。

これこそが、共依存の典型的パターンであり、苦しみが繰り返し続ける原因です。

 

 

幸せな結婚のためにモラハラ彼氏と別れる勇気を

 

モラハラ彼氏と別れられない理由の1つに、「結婚願望がある」とお話される方がとても多いです。

 

結婚を望んでいるのなら、早く別れて次の人を探したらいいんじゃない?という意見もあるかと思いますが、いざ当事者になると、「次の出会いはないかも知れない。」「これを逃したら結婚できないかも知れない。」という不安から、執着や焦りがうまれてしまうものです。

 

 

 

残念ながらモラハラは、簡単に別れられない状況が整うほど、加速していきます。

付き合っている時よりは、結婚後、結婚後よりは子供が生まれてから、
あなたが問題だと感じている部分や、苦しいと感じている部分は、どんどん悪化していく可能性の方が高いのです。

 

また、家族になる、一緒に子育てをする、こういった状況になると今よりもますます、”話し合い”が重要になってきます。

特に子育てについては、価値観や考え方の違いが明確に出てきます。

もしも、今あなたに酷い言葉を浴びせているのなら、その言葉を今度は子供に浴びせる可能性だってあるのです。

 

あなたの望む、幸せな結婚生活が送れそうな相手かどうか、目の前の相手をしっかり見てくださいね。

 

 

幸せな結婚のための相手選び、まずは一度ご相談ください

 

今付き合っている彼氏がモラハラかも知れない、もしくは過去に付き合ってきた人がモラハラであった、モラハラだけでなく何らかの問題をかかえている人と恋愛しやすい人は、まずは一度ご相談ください。

そういう相手と引き寄せ合ってしまう何らかの原因があります。

 

こういった原因の多くは、認知の歪みや思考の癖からきていますが、自分でも無意識にしてしまっている行動を自分一人の力だけで気づいていくことは、容易ではありません。

 

 

 

最低限、上記のチェックリストに注意していただければ、大きく間違うことはないかと思います。

 

難しいのは、上記のようなチェックリストに当てはまるふりをしている可能性もあることです。

出会ってすぐの時には、モラハラ特有の外面の良さを発揮しまうので、スピード婚などは注意したいです。

お付き合いを重ねる、同棲してみる、日々の会話のやりとり、使う言葉の端々に相手の性格や人格というのは、見え隠れするものです。

 

結婚に焦ってしまう気持ちから、色んな部分に目をつぶってきてしまったという人がとても多いのですが、結婚前の人生よりも結婚後の人生の方が長くなる場合の方が多いのです。

 

この事実を侮ってはいけません。

 

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