モラハラコラム

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モラハラ加害者と別れられないあなたへ

♦別れた方がいいのはわかっているのに別れられない。 ♦相手のよいところばかり思い出されて苦しい。 別れを選ぶというのは、とても辛い決断だと思います。 加害を受けて別れた方が良い相手だということがわかっていても、苦しいのです...
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「努力したら何とかなるよ。」というアドバイスが苦しいあなたへ

「努力したら何とかなるよ。」というアドバイスが苦しいあなたへ 「努力したら何とかなるよ。」という人は、努力して何とかなった人なのでしょう。努力して何とかなる相手だったのでしょう。 残念ながら、努力してもどうにもならない相...
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【モラハラ環境】小さな違和感のサインをキャッチできるようになりましょう。

小さな違和感のサインをキャッチできるかがモラハラに気づく鍵 何度でもお伝えしますが、結婚前に感じた違和感は、結婚後、問題となって姿を表します。 違和感に迷う気持ちがあるなら、見て見ぬふりをして、結婚しないように、立ち止ま...
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【モラハラ環境】「〇〇になったら別れたい」と決断を先延ばしにしてしまうあなたへ

♦もう少しお金が貯まったら、、、 ♦子供が大きくなったら、、、 ♦もっと仕事が出来るようになったら、、、 「〇〇になったら別れたい。」 という考えが浮かんだ時、「本当に〇〇にならないと別れられないのか?」 ...
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学習性無力感によるモラハラ環境の受け入れ

♦理不尽なことを言われても反論する気力がなくなった。 ♦伝えてもどうせ無駄だと諦め癖が付いた。 ♦相手の機嫌を損ねないようにとばかり考えてしまう。 上記のような状態にある方は、もしかすると学習性無力感に陥っているかも知れません...
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なぜか健全な相手をパートナーに選べないあなたへ

♦なぜかいつもパートナーがモラハラ化してしまう。 ♦なぜかいつも浮気をされてしまう。 ♦誠実で優しそうな人を好きになれない。 なぜかいつも、問題のある相手をわざわざ選んで恋愛してしまう人がいます。 その自覚はないのだけれ...
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【モラハラ環境】違和感に目をつぶらない勇気

♦パートナーと一緒にいても不安ばかりを感じてしまう。 ♦気持ちを汲んでもらえないと感じることが多い。 ♦自分勝手だなと感じる一面が気になっている。 ♦相手のルールばかり押し付けられている気がする。 ♦言葉には出来ないけれど、なぜか心...
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【本当の自分を見失ってしまったあなたへ】自分を取り戻して生きづらさを解消するために大切なこと

♦自分がどうしたいのかがわからない。 ♦自分の気持ちがわからなくなってしまった。 ♦相手の求めていることは何かで判断してしまう。 ♦漠然とした生きづらさを感じている。 「あなたはどうしたいの?」 そう聞...
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【モラハラ加害者による価値観の押し付け】話し合いという名の脅迫

モラハラ加害者との話し合いの場を設けたところで、建設的な話し合いにはなりません。モラハラ加害者の言う話し合いとは、「俺の意見に従え。」なので、被害者の意見や気持ちが尊重されることはありません。自分の価値観や考え方を一方的に押し付けて、相手の言葉を受け入れず、相手の感情を受け入れず、責任を相手に押し付けるという行為は、話し合いとは言えませんね。
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【モラハラ加害者の迷言】「悪気はない」は、反省してない

モラハラ夫(モラハラ加害者)の問題行動について話し合っていたはずなのに、気が付けばあなたが悪いことにされていて、怒鳴られている、説教をされているということはありませんか?屁理屈やこじつけで一方的に責められ、気が付けば何について話し合っていたかわからない状況を作られていませんか?モラハラ夫(モラハラ加害者)と話し合いをしたと気に「悪気はない」「俺なりにやっている」と言う時は、本当の意味では反省していないと思ってください。「俺が悪いと思っている。でもな、、、」と続くなら、そのあとは、責任転嫁と問題のすり替えで、あなたを悪者にしようとしています。反省できていない証拠です。
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